Objetivos:

africa1

  • Correr cuatro canchas donde cada jugador lanza una bandeja
  • Que la pelota no toque en ningún momento el piso
  •  Que el pase al lanzador sea con parábola, supuestamente a las espaldas de los defensores

Ejecución:

1 pasa a 2, mientras 3 y 4 corren abiertos.
2 pasa largo con parábola a 3 quien recibe y lanza en bandeja
1 corre luego de pasar a recibir el primer pase, tomando las responsabilidades iniciales de 2
2 corre a pisar la línea de 3 puntos  y corre la línea lateral hacia el otro cesto, tomando las responsabilidades iniciales de 3
4 toma el rebote y pasa a 1y corre para  convertirse en el próximo receptor del pase inicial.

 

africa2

1 recibe y pasa a 2 y corre a pisar la línea de 3 puntos para ser el próximo receptor y lanzador de la bandeja.
3 luego de haber lanado su bandeja, cambia de lado y corre abierto para ir por el rebote y la reposición desde fondo de cancha en caso de conversión

 

VARIANTES:

  • Hacer el drill hasta cumplimentar un número determinado de bandejas convertida
  • Penalizar con dos bandejas por cada lanzamiento errado